cos nie tak

Czy jakiś fachowiec może ocenić mój 'stan' i powiedzieć, od czego zacząć? Nie wiem czy powinnam przytyć i dopiero zacząć coś rzeźbić, czy już mogę. Chciałabym żeby to w końcu miało ręce i nogi. Jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie i jak często? najbardziej zależy mi na mięśniach brzucha. Oczywiście to nie tak, że chcę pracować tylko nimi :)

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

Ścieżka awansu bardzo trudna, chyba że masz plecak, jak nie to studia musisz mieć, lub w trakcie coś robić, lizać tyłek aby Cię ktoś zauważył, plus że emerytura szybko, można dorobić, mam sporo styczności z żołnierzami, można powiedzieć jak jest gdzieś coś zapisane tak ma być i kropka, nawet jak masz rację to jej nie masz, mozesz gdzieś trafić na [...]

[...] i zastanawiałem sie jak rozblokowac staw... i za kazdym razem byl plan troche lepszy i gorszy ale caly czas ide do przodu ;) Poprotstu nie lekcewaz tego i to ze mi cos nie pomoglo to nie znaczy ze tobie nie pomoze bo moim zdanie w leczeniu barku potrzebne jest szczescie bo czesto dzialamy w ciemno Pzdr Kto nie walczy ten nie wygrywa ;)

Chlopaki sie naprodukowali a to wszystko lipa czyli pic. //a za miesiąc wrzucę nowe fotki :) (tak w ogóle to te są stare i teraz wyglądam trochę inaczej )pozdrawiam //mowi wszystko.Faktycznie teraz pytalem sie mojej baby bo wyglada tak samo ile wazy 50kg przy wzroscie 160cm.50kg a 68kg jest roznica, cos jest nie tak.

jakiś termogenik/efka/joszka/clen coś z tego skoro złpałeś taki zastój to coś jest nie tak,ile jesz kcal teraz???

[...] przyczna moze byc inna i chyba powinienem dostac skierowanie do laryngologa moze tu jest przyczyna ? I ta morfologia TE SA PODWYZSZONE MCHC 37.9 norma 31-37 MPV srednia objetosc plytki krwi 12,4 norma 7-12 P-LCR odsetek duzych plytek krwi 45,2 norma 13-43 wedlug norm tu cos jest nie tak! Ale nigdzie w necie nie znalazlem na temat MPV i P-LCR

[...] kluc a wiem ze antek dobrze ruszy no juz mi nie wkrecajcie ze po jednym cyklu antka mnie pokreci do wagi prawie 100kg to chyba sie zaleca dawke 50mg na 50 kg wagi ciala czy cos takiego a jak antoniusza nawet na jakims antku tak pisze british dispensary czy cos nie wiem podam przyklad mam typa naglika goscia nic niekopalo zdesperowany jadl po [...]

[...] witam z tego co pamietam to jestes stara gwardia gdy na sfd jeszcze szatnia byla...pozdrow siostre co do Twojego pytania to szczerze powiem ze będzie mega ciezko wybrac ci cos bo KAŻDA sztuka walki obciaza kolana w pewnym sensie wszedzie wystepuje praca kolan ale TERAZ NAJWAZNIEJSZE: cytuje "ktory przydalby mi sie do wojska lub policji [...]

48h w lodówie tylko mozna? cos nie chce mi sie wierzyc. zrobie tak. 5on 2off z rana dawke 4iu wtedy 2amp tgodniowo pojda. ja w wodzie inj rozpuszczam jest bardziej stabilne niz w soli podobno

[...] Choc kto wie wszystko zalezy od wynikow. Tak wiec prosilbym o trening na ten dystans ale taki bardzo dokladny bo jeszcze nie rozumiem o co chodzi w bieganiu na tempo czy na cos innego tak wiec wszystko powoli. Moim celem sa jak najwieksze wyniki a pozniej zobaczymy. Trenig przydalby sie na jak najdluzszy okres czasu jaki to nie wiem. Moze np do [...]

Pierwszy start w tym sezonie dopiero 1 czerwca, późno ale potem będzie już bardzo intensywnie. Co do treningów to w tym tygodniu zrobię chyba tylko trzy treningi, a potem przerw świąteczna i regeneracja, taki jest plan ale może to ulec zmianie.Wczoraj trenowałem nogi do tego przedramię i brzuch, na przysiad tym razem wszystko robiłem po 8 [...]

Ja nie generalizuję, bo nie napisałam , że producenci przetapiają stare masło, jednak ostrożność nigdy nie zawadzi. Jeśli coś nie smakuje tak, jak powinno, to jest podejrzane i tyle. Nie spotkałam się z niedobrym masłem klarowanym (kupowałam kiedyś kilka razy z Mlekowity właśnie i było normalne, bez obcych posmaków), ale zdarzało mi się kupić coś [...]

kurde coś nie działa. Jak wpisuję węgle 0,1.... np dieta tłuszcowa to i tak pokazuje węgle w diecie.

A co ma Twój mąż do autora postu? Każdy jest inny, a jak jada 5tys i nie tyje, to bym się zastanowiła, czy coś jest nie tak.

kurde, ale i tak nie wiem za bardzo ocb. moglbys podac przyklad treningu NADKOMPENSACYJNEGO ? bo cos nie moge sobie jakos ulozyc nie wiem co i jak.. nic nie jarze.

Mi tez mówią że kombinuje, ale sie tym nie przejmuj sforcia. Łeee no coś Ty %-) ja się nie przejmuję }:-( Gdybym miała się przejmować to bym się zamknęła w piwnicy }:-( A Procella - Tobie chodzi o żeliwne czy "gumowe"? Bo Gaja chyba nie tak zrozumiałaś %-)

[...] - po pierwsze najlepiej smarowac sie na noc - samoopalacz bedzie mial czas zadzialac spokojnie. Jest tylko jedno ale, trzeba sie posmarowac baaaaardzo rowno, jak sie cos nie uda to rano wstajesz ze smugami na twarzy a tu trzeba np. na 8 do szkoly. Tak wiec dla wprawy mozesz zaczac w sobote wieczorem z zalozeniem ze nikt Cie nie bedzie w [...]

Coś tu jest nie tak. Z uproszczonego wzoru: WAGA x 24h x WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI (w moim przypadku: 62 x 24 x 1.2) wychodzi mi niecałe 1800 kcal, a z tego kalkulatora prawie 3000 kcal. Przecież to jest przepaść. Coś tu jest nie tak. To powiem tak: Wiek: 16 lat 7 miesięcy Waga: 62 kg Wzrost: 175 cm Aktywność: Treningi 3 razy w tygodniu Cel: [...]

jest chwila, to moze opisze moj wczorajszy trening - moze cos robie nie tak wczoraj robilem plecy - biceps - obciazenie sredniej wielkosci, tak zebym przy ostatnich powtorzeniach czul - powtorzen 12 - 15 plecy: sciaganie na wyciagu na szeroko - 4s wioslowanie na wyciagu siedzac - 4s sciaganie na wyciagu waskim podchwytem - 4s szrugsy sztanga - 4s [...]